{"id":6269,"date":"2015-02-01T21:11:17","date_gmt":"2015-02-01T20:11:17","guid":{"rendered":"http:\/\/instytutdidaskalos.pl\/?p=6269"},"modified":"2015-02-01T21:11:17","modified_gmt":"2015-02-01T20:11:17","slug":"pracuj-nad-zdrowym-poczuciem-wartosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/?p=6269","title":{"rendered":"Pracuj nad zdrowym poczuciem warto\u015bci"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">Je\u015bli nie czujesz si\u0119 godzien by wyros\u0142y ci skrzyd\u0142a, nigdy nie oderwiesz si\u0119 od ziemi.<\/p>\n<p>Anonim<\/p><\/blockquote>\n<p>Rzeczy o wielkiej warto\u015bci mog\u0105 da\u0107 z siebie tylko ci, kt\u00f3rzy s\u0105 przekonani o swojej warto\u015bci. Ludzie, kt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105 siebie za osoby bezwarto\u015bciowe rzadko wnosz\u0105 do tego \u015bwiata co\u015b warto\u015bciowego. S\u0105 zablokowani niew\u0142a\u015bciw\u0105 ocen\u0105 samych siebie.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3>Pot\u0119ga poczucia warto\u015bci<\/h3>\n<blockquote><p>Ilu potrafisz ukaza\u0107 niedowarto\u015bciowanych ludzi, kt\u00f3rzy czyni\u0105 lub uczynili co\u015b ponadprzeci\u0119tnego?<\/p><\/blockquote>\n<p>To w jaki spos\u00f3b postrzegasz siebie, w naturalny spos\u00f3b wp\u0142ywa na twoje zachowania, przekonania, spos\u00f3b my\u015blenia, post\u0119powanie i aspiracje. Te wszystkie rzeczy s\u0105 odzwierciedleniem twojego wewn\u0119trznego obrazu.<\/p>\n<blockquote><p>Im zdrowszy b\u0119dzie tw\u00f3j obraz w\u0142asny, tym wi\u0119kszy b\u0119dzie rozw\u00f3j twojego potencja\u0142u.<\/p><\/blockquote>\n<p>Poziom twojego poczucia warto\u015bci b\u0119dzie decydowa\u0142 o tym, na ile tw\u00f3j osobisty potencja\u0142 b\u0119dzie si\u0119 m\u00f3g\u0142 rozwin\u0105\u0107. Dlatego nie zlekcewa\u017c tego wa\u017cnego tematu.<\/p>\n<h3>Destruktywny wp\u0142yw niskiej samooceny na \u017cycie i osi\u0105gni\u0119cia cz\u0142owieka<\/h3>\n<p>Niska samoocena formuje wewn\u0119trzne i zewn\u0119trzne \u017cycie cz\u0142owieka. Ten wp\u0142yw jest znacz\u0105cy. Poni\u017cej kilka sposob\u00f3w, w jaki mo\u017ce si\u0119 przejawia\u0107.<\/p>\n<h3>1. Brak szacunku<\/h3>\n<p>Ludzie maj\u0105cy nisk\u0105 samoocen\u0119 nie szanuj\u0105 siebie, swojego \u017cycia, ani innych. Jest to powa\u017cny problem, poniewa\u017c narusza wa\u017cn\u0105 zasad\u0119 sukcesu:<\/p>\n<blockquote><p><strong>Zasada szacunku<\/strong><\/p>\n<p>To, co w swoim \u017cyciu szanujesz wzrasta i rozwija si\u0119, natomiast to, czym gardzisz marnieje.<\/p><\/blockquote>\n<p>Je\u015bli jeste\u015b cz\u0142owiekiem pe\u0142nym szacunku, to twoje \u017cycie i mo\u017cliwo\u015bci b\u0119d\u0105 rozkwita\u0107. Je\u015bli jednak jeste\u015b cz\u0142owiekiem pe\u0142nym pogardy, to trudno b\u0119dzie ci uwolni\u0107 tw\u00f3j potencja\u0142, a ludziom trudno b\u0119dzie co\u015b od ciebie przyj\u0105\u0107, bo za ka\u017cdym razem, gdy b\u0119d\u0105 pr\u00f3bowa\u0107 si\u0119 do ciebie przybli\u017ca\u0107, b\u0119dziesz ich rani\u0142.<\/p>\n<h3>2. Zgadzanie si\u0119 na to, co gorsze<\/h3>\n<p>Niskie poczucie warto\u015bci prowadzi do godzenia si\u0119 z tym, co ma\u0142e, pod\u0142e i niew\u0142a\u015bciwe.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Je\u015bli masz niskie poczucie warto\u015bci, to b\u0119dziesz godzi\u0107 si\u0119 na gorszy poziom \u017cycia ni\u017c ten, kt\u00f3ry potencjalnie m\u00f3g\u0142by\u015b mie\u0107<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Ka\u017cdy z nas pewne rzeczy przyjmuje, a inne odrzuca. Cz\u0119sto czynimy to nie\u015bwiadomie. Co jednak stoi u podstaw naszych decyzji? Dlaczego na pewne rzeczy si\u0119 zgadzamy, a na inne nie? Jedn\u0105 z przyczyn jest poczucie warto\u015bci. Je\u015bli cz\u0142owiek uwa\u017ca si\u0119 za kogo\u015b bez warto\u015bci, to cz\u0119sto bez zastanowienia i bez \u017cadnych w\u0105tpliwo\u015bci, czy te\u017c obiekcji b\u0119dzie zgadza\u0107 si\u0119 na bezwarto\u015bciowe rzeczy, propozycje i \u017cycie.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Je\u015bli masz niskie poczucie warto\u015bci, to b\u0119dziesz godzi\u0107 si\u0119 na niew\u0142a\u015bciwe zachowania i post\u0119powanie wobec siebie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Niekt\u00f3rzy maj\u0105 tak niskie poczucie warto\u015bci, \u017ce mogliby si\u0119 zatrudni\u0107 do pracy w charakterze garbu na drodze. Je\u015bli uwa\u017casz co\u015b za warto\u015bciowe, to nie pozwoli\u0142by\u015b, aby kto\u015b tym poniewiera\u0142. Tak te\u017c jest z tob\u0105, je\u015bli uwa\u017casz si\u0119 za osob\u0119 warto\u015bciow\u0105, to nie b\u0119dziesz pozwala\u0142 ludziom, aby tob\u0105 poniewierali i \u017ale ci\u0119 traktowali. Niestety, je\u015bli uwa\u017casz si\u0119 za cz\u0142owieka ma\u0142o warto\u015bciowego, b\u0119dziesz pozwala\u0142 na to, aby ludzie wchodzili ci na g\u0142ow\u0119, \u017ale traktowali i wykorzystywali.<\/p>\n<h3>3. Brak poczucia bezpiecze\u0144stwa<\/h3>\n<p>Niska samoocena mo\u017ce prowadzi\u0107 do braku bezpiecze\u0144stwa, a z kolei brak poczucia bezpiecze\u0144stwa prowadzi do zachowa\u0144 zachowawczych, \u017cycia w defensywie, funkcjonowania w stanie ci\u0105g\u0142ego zagro\u017cenia (kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej jest urojone); doszukiwania si\u0119 spisk\u00f3w, wymy\u015blania czarnych scenariuszy. W wyniku tego, taki cz\u0142owiek jest osob\u0105 toksyczn\u0105, a \u017cycie w jego pobli\u017cu udr\u0119k\u0105. Jednym s\u0142owem, osoba cierpi\u0105ca na brak poczucia bezpiecze\u0144stwa ma wszystkie cechy, kt\u00f3re s\u0105 potrzebne do \u017cyciowej pora\u017cki we wszystkich sferach \u017cycia.<\/p>\n<h3>4. Brak odwagi i przebojowo\u015bci<\/h3>\n<p>Nigdy nie spotka\u0142em zakompleksionych ludzi, kt\u00f3rzy byliby szczeg\u00f3lnie odwa\u017cni i pewni siebie. Takich ludzi cechuje brak wiary w siebie, brak poczucia pewno\u015bci i brak asertywno\u015bci.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Brak wiary w siebie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Poczucie warto\u015bci jest oczywi\u015bcie powi\u0105zane z poziomem wiary w siebie. Im cz\u0142owiek ma ni\u017csze poczucie warto\u015bci, tym jego wiara w siebie jest ni\u017csza i na odwr\u00f3t. Jest to istotne, poniewa\u017c nie mo\u017cemy podnie\u015b\u0107 si\u0119 ponad poziom swojej wiary. Co szczeg\u00f3lnego mo\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107 cz\u0142owiek, kt\u00f3ry nie wierzy w siebie?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Brak poczucia pewno\u015bci<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left; padding-left: 30px;\">Ludzie niedowarto\u015bciowani i zakompleksieni czuj\u0105 si\u0119 niepewnie, a w ich zachowaniu odczuwalna jest niepewno\u015b\u0107. To prowadzi do chwiejno\u015bci, a tak\u017ce wycofywania si\u0119 w sytuacjach, w kt\u00f3rych nadarzaj\u0105 si\u0119 mo\u017cliwo\u015bci, czy te\u017c nale\u017cy stawi\u0107 czo\u0142a wyzwaniom.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Brak asertywno\u015bci<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left; padding-left: 30px;\">Odwaga i poczucie asertywno\u015bci to jedna z podstawowych cech, kt\u00f3ra jest konieczna, aby w \u017cyciu osi\u0105ga\u0107 sukcesy. Jeszce nikt nigdy nie wybudowa\u0142 czego\u015b szczeg\u00f3lnego ukrywaj\u0105c si\u0119 w swojej strefie komfortu. Niestety cech\u0105 ludzi niedowarto\u015bciowanych jest brak asertywno\u015bci.<\/p>\n<h3>5. Wewn\u0119trzny <em>wzmacniacz<\/em> cios\u00f3w emocjonalnych<\/h3>\n<p>Ka\u017cdy cz\u0142owiek jest raniony emocjonalnie. Problem z lud\u017ami, kt\u00f3rzy maj\u0105 niskie poczucie warto\u015bci polega na tym, \u017ce ich samoocena wzmacnia moc ran, kt\u00f3re s\u0105 im zadawane i pog\u0142\u0119bia je. Co wi\u0119cej, gdy s\u0105 krzywdzeni, ciosy kt\u00f3re im si\u0119 zadaje odczytuj\u0105 jako dow\u00f3d na ich nisk\u0105 warto\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Zdrowe poczucie warto\u015bci jest systemem odporno\u015bciowym, kt\u00f3ry chroni emocjonalne zdrowie i wewn\u0119trzn\u0105 stabilno\u015b\u0107 cz\u0142owieka. Je\u015bli ten system jest os\u0142abiony przez niskie poczucie warto\u015bci, to bardzo \u0142atwo jest cz\u0142owieka zgnie\u015b\u0107, st\u0142amsi\u0107 i powali\u0107 emocjonalnie.<\/p>\n<h3>6. Patrzenie na rzeczywisto\u015b\u0107 przez czarne okulary<\/h3>\n<p>Cz\u0142owiek ma sk\u0142onno\u015b\u0107 do postrzegania rzeczy przez swoje wewn\u0119trzne wykrzywienia. Jednym z takich wykrzywie\u0144 jest niskie poczucie warto\u015bci. Prowadzi ono do postrzegania rzeczywisto\u015bci w czarnych barwach.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Widzenie siebie w czarnych barwach<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Je\u015bli masz niskie poczucie warto\u015bci, to jak mo\u017cesz widzie\u0107 siebie w pozytywnym \u015bwietle? Niezale\u017cnie od tego, co zrobisz, zawsze b\u0119dziesz z siebie niezadowolony. Nawet je\u015bli ty i twoje wyniki b\u0119d\u0105 przez innych pozytywnie oceniane i chwalone , to nie b\u0119dziesz w stanie tego przyj\u0105\u0107 do wiadomo\u015bci, bo b\u0119dzie ci w tym przeszkadza\u0107 twoja niska samoocena.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Widzenie innych w czarnych barwach<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left; padding-left: 30px;\">Mamy sk\u0142onno\u015b\u0107 do postrzegania innych przez pryzmat samych siebie. Je\u015bli gardzisz sob\u0105, to b\u0119dziesz gardzi\u0142 innymi; je\u015bli szydzisz z siebie, to b\u0119dziesz szydzi\u0142 z innych; je\u015bli krytykujesz siebie, to b\u0119dziesz krytykowa\u0142 innych; je\u015bli nie wierzysz w siebie, to nie b\u0119dziesz wierzy\u0142 w innych. Zjawisko to w psychologii nazywa si\u0119 <em>projekcj\u0105. <\/em>Mamy sk\u0142onno\u015b\u0107 do widzenia w innych tego, co widzimy w sobie, a tak\u017ce do oceniania innych tak, jak oceniamy siebie.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Widzenie \u017cycia w czarnych barwach<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left; padding-left: 30px;\">Bardzo cz\u0119sto ludzie, kt\u00f3rzy gardz\u0105 sob\u0105, gardz\u0105 te\u017c swoim \u017cyciem. Z jakiego\u015b powodu, je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce nie masz warto\u015bci, b\u0119dziesz uwa\u017ca\u0142, \u017ce twoje \u017cycie te\u017c nie ma warto\u015bci. Ludzie z niskim poczuciem warto\u015bci cz\u0119sto s\u0105 nastawieni do \u017cycia negatywnie, s\u0105 pesymistyczni, krytykanccy, sceptyczni, cyniczni i szyderczy. Takim osobom trudno budowa\u0107 co\u015b wybitnego.<\/p>\n<h3>7. Auto sabota\u017c<\/h3>\n<p>Niskie poczucie warto\u015bci prowadzi cz\u0142owieka do dzia\u0142ania na w\u0142asn\u0105 niekorzy\u015b\u0107.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ogranicznik mo\u017cliwo\u015bci<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Niskie poczucie warto\u015bci mo\u017cna przyr\u00f3wna\u0107 do <em>wewn\u0119trznego bezpiecznika<\/em>. Gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 mo\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 wi\u0119ksze ni\u017c twoja wiara w swoje mo\u017cliwo\u015bci, to obrazowo m\u00f3wi\u0105c ten bezpiecznik <em>wybija<\/em> i przestajesz funkcjonowa\u0107 tak jak powiniene\u015b.<\/p>\n<blockquote><p>Poziom twojego poczucia warto\u015bci cz\u0119sto decyduje o tym, na co si\u0119 porywasz. Podnie\u015b swoje poczucie warto\u015bci, a z czasem podniesie si\u0119 poziom twojego \u017cycia. Trudno b\u0119dzie ci uwolni\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142 i robi\u0107 warto\u015bciowe rzeczy, je\u015bli w\u0105tpisz w swoj\u0105 warto\u015b\u0107.<\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li><strong>Zamykanie otwieraj\u0105cych si\u0119 drzwi (mo\u017cliwo\u015bci)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Ka\u017cdemu w \u017cyciu co jaki\u015b czas otwieraj\u0105 si\u0119 <em>drzwi mo\u017cliwo\u015bci<\/em>. Nie ka\u017cdy jednak jest gotowy na to, aby w nie wej\u015b\u0107. Z pewno\u015bci\u0105 nie s\u0105 na to gotowi ludzie z niskim poczuciem warto\u015bci. Gdy otwieraj\u0105 im si\u0119 drzwi z niezwyk\u0142ymi mo\u017cliwo\u015bciami, kt\u00f3re mog\u0142yby przemieni\u0107 ca\u0142e ich \u017cycie, natychmiast je zamykaj\u0105, wzruszaj\u0105 ramionami i m\u00f3wi\u0105: <em>To nie dla mnie.<\/em> Nawet nie pr\u00f3buj\u0105. S\u0105 \u015bwi\u0119cie przekonani, \u017ce nie daliby rady.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/instytutdidaskalos.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/skrzydla_192830209348930-.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-large wp-image-6273 aligncenter\" src=\"http:\/\/instytutdidaskalos.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/skrzydla_192830209348930--683x1024.jpg\" alt=\"skrzydla_192830209348930-\" width=\"640\" height=\"960\" \/><\/a><\/p>\n<blockquote><p>Je\u015bli pragniesz uwolni\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142, zadbaj o to, aby mie\u0107 zdrowy obraz w\u0142asny.<\/p><\/blockquote>\n<h3>Praktyczne zastosowanie<\/h3>\n<ol>\n<li>Przejrzyj ponownie powy\u017csze my\u015bli i zadaj sobie pytanie: <em>Czy mam problem z nisk\u0105 samoocen\u0105?<\/em><\/li>\n<li>Zastan\u00f3w si\u0119 nad tym, co mo\u017cesz uczyni\u0107, aby pracowa\u0107 nad zdrowym obrazem samego siebie.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Photo Credit: Ana \u017babska<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli nie czujesz si\u0119 godzien by wyros\u0142y ci skrzyd\u0142a, nigdy nie oderwiesz si\u0119 od ziemi. Anonim Rzeczy o wielkiej warto\u015bci mog\u0105 da\u0107 z siebie tylko ci, kt\u00f3rzy s\u0105 przekonani o swojej warto\u015bci. Ludzie, kt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105 siebie za osoby bezwarto\u015bciowe rzadko wnosz\u0105 do tego \u015bwiata co\u015b warto\u015bciowego. S\u0105 zablokowani niew\u0142a\u015bciw\u0105 ocen\u0105 samych siebie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6272,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","ngg_post_thumbnail":0},"categories":[10,73],"tags":[717,385,90,718,719,720,721,429,722,63,285,723,431,422,399,724,599,725],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6269"}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6269"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6269\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.instytutdidaskalos.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}